Методика определения стрессоустойчивости Холмса и Раге

Существует множество способов проверить человека на стрессоустойчивость. У вас есть отличная возможность пройти бесплатный онлайн тест на стрессоустойчивость (методика Холмса и Раге). Сосредоточьтесь и вспомните все, что произошло с вами за весь последний год. Выпишите и подсчитайте, полученные баллы за каждый утвердительный ответ.
Проходили 19 раз 480 Психология
В избранное
Шаги теста
  • Назад
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 41
  • 42
  • 43
Незначительное нарушение правопорядка (штраф за нарушение правил уличного движения).
Варианты ответов:
  • не было
  • 11 баллов
Рождество, встреча Нового года, день рождения.
Варианты ответов:
  • 12 баллов
  • не было
Отпуск.
Варианты ответов:
  • 13 баллов
  • не было
Изменение привычек, связанных с питанием (количество потребляемой пищи, диета, отсутствие аппетита и т. п.).
Варианты ответов:
  • не было
  • 15 баллов
Изменение числа живущих вместе членов семьи, изменение характера и частоты встреч с другими членами семьи.
Варианты ответов:
  • не было
  • 15 баллов
Изменение индивидуальных привычек, связанных со сном, нарушение сна.
Варианты ответов:
  • не было
  • 16 баллов
Ссуда или заем для покупки менее крупных вещей (машины, телевизора).
Варианты ответов:
  • не было
  • 17 баллов
Изменение социальной активности.
Варианты ответов:
  • 18 баллов
  • не было
Изменение привычек, связанных с вероисповеданием.
Варианты ответов:
  • 19 баллов
  • не было
Изменение привычек, связанных с проведением досуга или отпуска.
Варианты ответов:
  • 19 баллов
  • не было
Смена места обучения.
Варианты ответов:
  • не было
  • 20 баллов
Перемена места жительства.
Варианты ответов:
  • не было
  • 20 баллов
Изменение условий или часов работы.
Варианты ответов:
  • не было
  • 20 баллов
Проблемы с начальством, конфликты.
Варианты ответов:
  • не было
  • 23 балла
Отказ от каких-то индивидуальных привычек, изменение стереотипов поведения.
Варианты ответов:
  • не было
  • 24 балла
Изменение условий жизни.
Варианты ответов:
  • 25 баллов
  • не было
Начало или окончание обучениям учебном заведении.
Варианты ответов:
  • не было
  • 26 баллов
Супруг бросает работу (или приступает к работе).
Варианты ответов:
  • не было
  • 26 баллов
Выдающееся личное достижение, успех.
Варианты ответов:
  • 28 баллов
  • не было
Сын или дочь покидают дом.
Варианты ответов:
  • не было
  • 29 баллов
Изменение должности, повышение служебной ответственности.
Варианты ответов:
  • 29 баллов
  • не было
Проблемы с родственниками мужа (жены).
Варианты ответов:
  • 29 баллов
  • не было
Окончание срока выплаты ссуды или займа, растущие долги.
Варианты ответов:
  • не было
  • 30 баллов
Ссуда или заем на крупную покупку (например, дома).
Варианты ответов:
  • 31 балл
  • не было
Усиление конфликтности отношений с супругом.
Варианты ответов:
  • 35 баллов
  • не было
Изменение профессиональной ориентации, смена места работы.
Варианты ответов:
  • 36 баллов
  • не было
Смерть близкого друга.
Варианты ответов:
  • 37 баллов
  • не было
Изменение финансового положения.
Варианты ответов:
  • 38 баллов
  • не было
Сексуальные проблемы.
Варианты ответов:
  • не было
  • 39 баллов
Реорганизация на работе.
Варианты ответов:
  • не было
  • 39 баллов
Появление нового члена семьи, рождение ребенка.
Варианты ответов:
  • 39 баллов
  • не было
Беременность партнерши.
Варианты ответов:
  • 40 баллов
  • не было
Изменение в состоянии здоровья членов семьи.
Варианты ответов:
  • не было
  • 44 балла
Примирение супругов.
Варианты ответов:
  • не было
  • 45 баллов
Уход на пенсию.
Варианты ответов:
  • 45 баллов
  • не было
Увольнение с работы.
Варианты ответов:
  • 47 баллов
  • не было
Женитьба, свадьба.
Варианты ответов:
  • не было
  • 50 баллов
Травма или болезнь.
Варианты ответов:
  • 53 балла
  • не было
Тюремное заключение.
Варианты ответов:
  • не было
  • 63 балла
Смерть близкого члена семьи.
Варианты ответов:
  • не было
  • 63 балла
Разъезд супругов (без оформления развода), разрыв с партнером.
Варианты ответов:
  • не было
  • 65 баллов
Развод.
Варианты ответов:
  • не было
  • 73 балла
Смерть супруга (супруги).
Варианты ответов:
  • 100 баллов
  • не было

Идет подсчет результатов

10
Оцените тест:
10
( 2 )
Нашли ошибку или нарушение?

Комментарии

Текст комментария
Показать еще больше
Показать еще больше